Yaşlanma belirtilerinin azaltılmasında tüketilen besinlerin de önemli olduğu söyleniyor. Çünkü cilt yapısının daha parlak ve canlı görünmesini sağlayan bazı besinler, insanları adeta gençlik yıllarına geri döndürebiliyor. Nitekim hücrelerin yenilenmesinde yardımcı olabilen bazı besinler, cilt yapısının korunmasında faydalı olabiliyor. Tüm bunların sonucunda ise söz konusu besinler, yaşlanma sürecine karşı etkili olabiliyor.
Cilt sağlığı açısından bazı besinlerin tüketilmesi uzmanlar tarafından da tavsiye edilebiliyor. Çünkü söz konusu besinler hücrelerin yenilenmesini sağlayabiliyor. Böylece yaşlanma belirtilerine karşı etkili olabiliyor.
Öte yandan yaşlanma belirtilerine karşı etkili olabilen besinlerin, sofralardan eksik olmaması da tavsiye ediliyor. Nitekim yaşlanma belirtilerine karşı faydalı olan besinlerden bazıları; somon balığı, havuç ve bitter çikolata olarak sayılabiliyor.
Somon Balığı: İçeriğinde yüksek miktarda E vitamini bulunduran somon balığı, cilt bariyerinin korunmasında faydalı olabiliyor. Öte yandan hücre dokusunun deformasyona uğramasını önleyebiliyor.
Havuç: A vitamini sayesinde cilt bariyerinin korunmasını sağlayabilen havuç, göz sağlığı açısından da faydalı olabiliyor.
Bitter Çikolata: Kalp ve damar sağlığı açısından faydalı olarak ön plana çıkabilen bitter çikolata, kan akışının düzenlenmesinde yararlı olabiliyor. Öte yandan bitter çikolatanın yaşlanma belirtilerine karşı etkili olduğu söyleniyor.