Balkabağı suyu yüksek lif içerdiği için bağırsakları çalıştırıyor. Sindirime yardımcı oluyor. Peki balkabağı suyu nasıl yapılır?
Kabak tatlısından ziyade suyunu içmek ise ilaçları rafa kaldıracak etkilere sahiptir.
1 bardak bal kabağı suyuna 1 tatlı kaşığı tarçın ekleyin, sağlığınızda bakın neler olacak...
Yüksek Besin Değeri:
Balkabağı, düşük kalorili bir sebze olup, yüksek miktarda lif, C vitamini, A vitamini, potasyum, ve folik asit gibi önemli besin maddeleri içerir.
Göz Sağlığına Katkı:
Balkabağı, A vitamini (beta-karoten) bakımından zengindir ve bu, göz sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir. A vitamini, gece körlüğünü önlemeye ve katarakt riskini azaltmaya yardımcı olur.
Antioksidan Etkiler:
Balkabağı suyu, vücuttaki serbest radikallerle savaşan antioksidanlar içerir. Bu, hücresel hasarı azaltabilir ve kronik hastalık riskini azaltabilir.
Kilo Kontrolü:
Yüksek lif içeriği, tokluk hissini artırabilir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirme:
C vitamini, bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur. Balkabağı suyu, bu vitamini bol miktarda içerir.
Sindirim Sağlığı:
Lif içeriği, sindirim sistemi sağlığını teşvik edebilir ve kabızlığı önleyebilir.
Cilt Sağlığı:
A vitamini içeriği, cilt sağlığını artırabilir ve sedef hastalığı gibi cilt sorunlarının yönetimine yardımcı olabilir.
Diyabet Yönetimi:
Balkabağı suyunun kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabileceği bazı araştırmalar mevcuttur.
Kanser Riskini Azaltma:
Balkabağı, bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabilecek bileşikler içerir.
Kardiyovasküler Sağlık:
Potasyum içeriği, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir ve kardiyovasküler sağlığı destekleyebilir.