IHA
Hurma iftar menüsünde olmazsa olmaz besinlerden biri. Birçok insan orucunu hurmayla açıyor. Peki, hurma vücudu nasıl etkiliyor? Hurmanın faydası ne?
İHA'ya açıklamalarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Cansu Arslan, hurmanın vitamin ve mineral bakımından zengin olduğunu, kanseri önlediği gibi sindirim süresi uzun olduğu için tokluk hissi sağladığını söyledi.
HURMANIN 8 FAYDASI
Hurma güçlü antioksidan içeriğine sahip
Hurma iyi bir lif kaynağıdır. A, B1, B2 vitaminlerinden ve kalsiyum, demir, çinko minerallerinden zengindir
Sindirim süresi uzun olduğu için tokluk sağlar
Tansiyon ve şeker dengesi üzerine olumlu etkileri bulunur
Vücuttaki serbest radikal dediğimiz bileşenlerin uzaklaştırılmasına katkı sağladığı için kanseri önleyici etkisi vardır
Hurma şeker yerine tüketilebilir, kilo kontrolü sağlar
Sahurda tüketilen hurma tok tutar
Hurma besleyicidir, birçok hastalığa karşı korur
GÜNDE KAÇ ADET HURMA TÜKETİLMELİ?
Günlük hurma tüketimimiz 5 taneyi geçmeden beslenmemizde her zaman yer alabilir.