Kilo vermek isteyenler yeşil çay ve sirkeyi bol bol karışımlarına eklemeli. Özellikle yeşil çay metabolizmayı hızlandırıyor. İşte fit ve sağlıklı bir vücudun sırrı olan 3 karışım çeşidi...
GREYFURT
1 litre su
2 greyfurt
2 portakal
1 limon
2 yemek kaşığı sirke
YAPILIŞI
Limon, greyfurt ve portakalın suları 1 litre suya sıkılarak içine 2 yemek kaşığı sirke ilave edin. Kahvaltıdan ve akşam yemeğinden sonra bir bardak olmak üzere günde 2 defa tüketin. Bu uygulamanın haftada 2 gün yapılması öneriliyor. Ancak diyet ile birlikte uygulanırsa faydası görülecektir.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay sadece az kalorili olmasıyla değil, içerdiği bileşenler sayesinde de formuna dikkat edenler için adeta kurtarıcı. Yeşil çay içerisinde bulunan kafein ve katesin adlı maddeler sayesinde metabolizmayı hızlandırıyor ve bu şekilde kilo verme sürecine destek oluyor.
Malzemeler
1 çorba kaşığı yeşil çay
1 su bardağı içme suyu
1 çay kaşığı toz zencefil
1 adet çubuk tarçın
8 damla taze limon suyu
1 çay kaşığı bal
YAPILIŞI
Suyu ısıtın ve kaynamaya başladığında yeşil çayı ekleyin. Demlendikten sonra süzüp fincana alın ve zencefil, tarçını ekleyip 2 dakika daha demlenmeye bırakın.Daha sonra bal ve limon suyunu da ekleyin ve iyice karıştırın. Bu yeşil çayı günde 2 kez içebilirsiniz.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi metabolizmayı hızlandırıp, yağ yakımına yardımcı oluyor. Özellikle elma sirkesini aç karna tüketildiğinde yağ depolanmasını azaltıp toksinleri vücuttan atmayı sağlıyor.
ZAYIFLATAN BALLI ELMA SİRKESİ YAPIMI
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
1 tatlı kaşığı bal
1 bardak ılık su
YAPILIŞI
Suyun içine tüm malzemeleri ekleyin. Bal eriyene kadar karışımı iyice karıştırın. Her sabah kahvaltıdan 20 dakika önce aç karnına için. İsterseniz diğer öğünlerden önce de bir bardak içebilirsiniz. Günde 3 bardaktan fazla içilmemesi tavsiye ediliyor.