Gevrek atıştırmalıklar birçok kişi severek tüketiyor. Uzun süre bozulmadan kalabilen bu besin birçok tehlikeyi içerisinde barındırıyor. İşte detaylar...
Mısır gevreklerinin zararları
Yüzlerce farklı çeşidi olan mısır gevreklerinin yağ oranı düşüktür. Bu yüzden kilo korumak için çoğu kişi sabah öğünlerinde mısır gevreklerinden destek alır.
Ancak bilinenin tam aksine kalorisi yüksek bir gıdadır. İçerisinde şekerler ve ilave tuzlar bulunuyor. Aynı zamanda içerisinde bulunan fruktoz, metabolik düzensizliği tetikliyor.
Kalp sağlığını riske atıyor
Beslenme uzmanı Kavita Devgan'ın söylediklerine göre mısır gevrekleri aslında tok tutmuyor. Çünkü mısır gevreklerinin besin değerleri düşük ve az miktarda lif oranı içeriyor. Yani mısır gevreği yedikten sonra tekrar acıkacak ve yemek yiyeceksiniz.
Devgan, mısır gevreklerinin başta kalp sağlığı olmak üzere insan sağlığını olumsuz yönde etkilediğini söylüyor. İngiliz Kalp Vakfı, tam tahıllı bir tahıl olarak mısır gevreğinin tek başına yenildiğinde kahvaltı için iyi bir seçim olmadığını öne sürüyor.