Güne 2 yumurtayla başlayan Çağla Şikel protein ihtiyacını karşılıyor. Salatalarında ise ıspanak ve marula özel yer veriyor. Peki Çağla Şikel'in sıfır beden olmasındaki sır ne? İşte detaylar...
Avokado, beyaz peynir ve yumurtayı kahvaltılarından eksik etmeyen Çağla Şikel haşlanmış tavuk etini de eksik etmiyor.
ÇAĞLA ŞİKEL ÖZEL DİYETİ
Kahvaltı: Her sabah güne mutlaka 2 yumurta ile başlayan Çağla Şikel, yumurtasının yanı sıra kahvaltı öğününde avokado, beyaz peynir, ceviz, badem ve yeşil biber yediğini dile getirdi.
Öğle: Protein açısından zengin ve güçlü bir kahvaltının ardından öğle vakti enerji vermesi amacıyla daha çok yulaf ve meyve ikilisiyle tüketim yapan Çağla Şikel, yulaf bir miktar süt ve yaban mersini, frenk üzümü gibi meyvelerden oluşan bir tabak hazırladığını söyledi. Daha çok meyve ve temiz içerikli bir karbonhidratla öğle vaktini değerlendiriyor.
Akşam: Akşam yemeğinde daha çok ızgarada et yemeği seven ve genellikle protein açısından zengin etleri tükettiğini dile getiren Çağla Şikel, etin yanında da protein zengini haşlanmış yeşil mercimek yediğini ve bu öğünü yoğurt ile tamamladığını açıkladı. Her gün üst üste et tüketmemeye çalıştığını ve metabolizmanın yavaşlamasına engel olarak protein tüketimini yaptığını dile getirdi.
Bu beslenme periyotlarının yanı sıra alternatif olarak köfte, bonfile gibi protein türlerine de sıklıkla yer verdiğini söyleyen Çağla Şikel tavuk ve haşlanmış buta da beslenme periyodunda yer verdiğini dile getirdi.
Sebze noktasında daha çok ıspanak, yeşil fasulye, marul, roka gibi antioksidan açısından da zengin yeşilliklere yer verdiğini açıkladı.