İlaçlar, sigara, aşılar her birinde ağır metaller alırız. Bu metalleri vücuttan atmak için bol su içmeli. Peki hangi besinler zehri attırıyor? İşte yanıtı...
BAŞ AĞRISI YAPAN METALLER
İşte modern çevremizde toksisiteye neden olan bazı ağır metaller ve bunların ortak kaynakları:
kurşun (otomatik egzoz, kök kanalları, yapı malzemeleri, su, bazı çaylar)
cıva (diş dolguları, aşılar, kontakt lens çözeltisi, deniz ürünleri)
kadmiyum (sigaralar, piller, hidrojene yağlar)
arsenik (geleneksel kümes hayvanları ve yumurtalar)
alüminyum (deodorant, aşılar, tencere, bazı çaylar)
talyum (benzine eklenir)
bizmut (makyaj, ilaçlar)
Bu ürünlerin çoğu o kadar çok hayatımızın bir parçası ki, onlardan kaçınmak için doğal deniz ürünleri, doğal et ürünleri, doğal deodorantlar ve bazı güzellik ürünlerinde de bulunabilir.
Ağır Metaller Vücut İçin Nasıl Bir Soruna Neden Olabilir?
Özellikle toksik olabilen yaklaşık 23 ağır metal vardır. Bu maddeler aslında protein bölgelerine bağlanarak ve hücrede doğal olarak oluşan metalleri değiştirerek normal hücresel süreçleri durdurur. Bu, mitokondrinin veya hücrelerimizin enerji üreticilerinin işleyişini etkiler ve yorgunluk gibi semptomlara yol açar (ve uzun süreli maruz kalma ile daha kötü olabilir). Detoks yaparak ağır kimyasal metallerin vücudumuza verdiği zararı minimuma indirebilirsiniz.
Ağır Metal Toksisitesinin Vücutta Belirtileri
Ağır akut toksisite belirtilerinin fark edilmesi daha kolay olsa da (şiddetli kramp, vertigo, kusma, nefes almada zorluk, motor ve bilişsel beceriler vb.) Ağır metalleri detoks etmek için daha az olan belirtileri şunlar olabilir;
yorgunluk
başağrıları
akne
zayıf sindirim / şişkinlik / gaz
kadın problemleri (hormonlar, infertilite, preeklampsi)
aşırı terleme
bel çevresinde kilo almak
yeme bozuklukları
ağrıyan eklemler
Vücutta Ağır Metal Birikimi ve Detoks Nasıl Yapılır?
Bazı besinler vücudun ağır metal etkisine karşı koruyucu bir etkisi vardır. B vitamini, b6 vitiamini ve C vitamini beslenmenizde yer vermeniz de bu metallerin vücuda etkisini azaltmaktadır. Aşağıdaki besinler özellikle ağır metal detoksu için vücuda faydalıdır;
Kişniş
Yaban Mersini
Limon Suyu
Köri
Yeşilçay
Sarımsak ve soğan
Bol su tüketin: Su tüketimi vücuttaki kimyasal maddelerin de daha kolay vücuttan atılmasını sağlayarak temizlik işlemine yardımcı olur!
Spor yaparak toksiklerin atılmasını hazırlandırın: Bu şekilde vücut terleyerek kan dolaşımını arttırarak dönüşümü de hızlandırır.
Doğal gıda ürünleri ile beslenin: Doğal yumurta, doğal et ve bunun gibi organik gıdalar ile beslenmenize özen gösterin.