Kalorileri cayır cayır yakan bir kür tarifi: Yeşil çay... Detokslar vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar. Birkaç beden inceltir. Peki şifalı çay nasıl yapılır? İşte yanıtı...
YEŞİL ÇAY DETOKSU UYGULANIŞI
1 adet sade maden suyu ( soda )
Yarım limon
3 tatlı kaşığı yeşil çay
3 su bardağı sıcak su
Yapılışı
3 tatlı kaşığı yeşil çayı bir kap içerisine alın.
Üzerine 3 su bardağı sıcak su ekleyin.
5 dakika yeşil çayın demlenmesini bekleyin.
Demlenen yeşil çayın içine yarım limon suyunu sıkın.
İçerisine 1 şişe maden suyunu ekleyin.
Tüm malzemeleri karıştırıp 5 dakika dinlendirin.
Daha sonra bir kabın içerisine bu karışımı süzün.
Gün içerisinde tüketin.
Yeşil çay ile hazırlanan detoks suyunun etkisi için her gün yapmanız gerekir. Yeşil çaylı detoksu suyunu her gün taze olarak yapmanız ve gün içinde tüketmeniz gerekir.
Bu detoks suyunu 10 gün boyunca her gün içmelisiniz. Uygun diyet ve egzersiz programına ek olarak tüketilebilen yeşil çaylı detoksu ile 1 haftada 5 ila 8 kilo verebilirsiniz.
Eğer bir sağlık probleminiz varsa uygulamadan önce mutlaka bir hekime danışmalısınız.
Yeşil çay detoksunu uygularken,
Şeker ve tuz tüketimini sınırlandırın.
Basit karbonhidratlardan ( beyaz ekmek, tatlılar, fast food gıdalar) uzaklaşın.
Sağlıklı yemek pişirme yöntemleri (ızgara, buhar,haşlama) tercih edin.
Her gün 15-20 dakikalık bir egzersiz (yürümek, aerobik.. vb) ekleyin.