Alerjik reaksiyonlar en fazla bahar mevsiminde ortaya çıkıyor. Burun akıntısı, hapşurma, ses kısıklığı alerji belirtileri arasında yer alıyor. Peki polenlerin etkilerinden nasıl korunma sağlanabilir? İşte yanıtı...
ALERJİYE KARŞI ÖNLEMLER
Yatmadan önce saçınızı yıkayın. Dışarıdan eve geldiğinizde saçlarınızda yüzlerce küçük polen parçacığı birikir. Yatmadan önce saçlarınızı yıkamak polenleri ortadan kaldıracaktır ve onların tüm gece yastığınıza geçmesini ve solumanızı engelleyecektir.
Evinizin havasını koruyun. Polen mevsiminde pencerelerinizi tam açmayın. Özellikle yatağınız bir pencerenin yanındaysa, geceleri pencereyi açık bırakmaktan kaçının. Araba yolculuklarında da aynı şeyi uygulayın, camlar kapalıyken sürün.
Güneş gözlüğü kullanın. Polenlerin çoğaldığı dönemlerde güneş gözlüğünüzü kullanabilirsiniz. UV ışınlarına karşı korumaya ek olarak, havadaki polen taneciklerine karşı da bir perde görevi görürler ve polenlerin girmesini engellerler.
Hiçbir şey temiz, güneşte kurutulmuş giysilerden daha güzel olamaz, polen mevsiminin zirvede olduğu zamanlar dışında. Kurudukça havadaki polen taneleri çamaşırlara yapışır ve bu kıyafetleri giydiğinizde alerji belirtileri ortaya çıkabilir.
Sigara alerjik reaksiyonları şiddetlendirdiği için içmekten kaçının.
Yüzme havuzundan kaçının çünkü klor burun ve gözlerin mukoza zarlarına zarar verir.
Özellikle astımınız varsa, açık havada egzersiz yapmaktan kaçının.
Yazları, polen konsantrasyonu daha düşük olduğu için deniz kenarını tercih edin . Yaz aylarında çimenlerin tozlaşmasının hala zirvede olduğu dağ bölgelerinden kaçının.