Çocuklarınız gelişsin, siz iGROW’la takip edin

Çağımızın en önemli sorunlarından biri yetersiz, dengesiz beslenme ve bunun yol açtığı obezite… İsveç’in Göteborg kentinde, hızla artan obeziteyle mücadelenin tartışıldığı Avrupa Obezite Zirvesi yapıldı. Biz de Sabri Ülker Vakfı'nın davetlisi olarak Göteborg'taydık. Vakıf, Zirve vesilesiyle çok önemli bir uygulamanın da startını verdi. iGROW sayesinde artık çocuklarınızın gelişimini akıllı telefonlarınızdan takip edebileceksiniz.

Türkiye toplumunun beslenme ve sağlık konusunda doğru bilgiye ulaşmasına katkı sağlamak amacıyla 2009 yılında kurulan Sabri Ülker Gıda Araştırmaları Enstitüsü Vakfı, İsveç’in Göteborg kentinde 1-4 Haziran tarihleri arasında düzenlenen Avrupa Obezite Zirvesi’ni vesile ederek çok önemli bir uygulamanın startını verdi. Biz de Vakfın davetlisi olarak Göteborg’daydık. Hem ebeveynlere çocuklarının gelişimini bir mobil uygulama üzerinden takip etme fırsatı sunan iGrow’u tanıdık hem de Avrupa Obezite Zirvesi’nde ‘Sedanter Yaşam Tarzı’nın Obezite ve Neden Olduğu Hastalıklar Üzerine Etkisi: Ölçümler, Rehberler ve Toplumsal Önlem’ konulu oturuma katıldık. Sabri Ülker Gıda Araştırmaları Enstitüsü Vakfı Genel Müdürü Begüm Mutuş, iGrow’u geliştiren Hollanda Uygulamalı Bilimsel Araştırma Kurumu (TNO) İş Geliştirme Müdürü Uzm. Dr. Sühendan Adıgüzel van Zoelen, uygulamanın Türkiye’ye uyarlanması sürecini koordine eden Sabri Ülker Vakfı Bilim Kurulu Üyesi ve Doğu Akdeniz Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme-Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. H. Tanju Besler, anne babaların çok işine yarayacak bu özel uygulamayı anlattı. 

HEDEF SAĞLIKLI NESİLLER

iGrow gerçekten Begüm Mutuş’un da dediği gibi dünyanın en kullanıcı dostu uygulaması... Hedefi de sağlıklı nesiller yetiştirmek. Hollanda Uygulamalı Bilimsel Araştırma Kurumu (TNO) tarafından geliştirilmiş. Sabri Ülker Vakfı bu uygulamayı Türkçeleştirilmiş ve içeriğinde uyarlamalar yaparak bize uygun hale getirmiş. iGROW’u kullanmak da çok kolay. Tek yapmanız gereken herkese açık ve ücretsiz olan uygulamayı akıllı telefonunuza ya da tabletinize indirmek. iGROW'u Google Play ve Apple Store’dan indirebiliyorsunuz. Çocuğunuza ya da çocuklarınıza dair bir kayıt açıp  yaşını, boyunu ve kilosunu giriyorsunuz. Sonrasında Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından açıklanmış referans datalara göre çocuğunuzun gelişimini takip ediyorsunuz. Çocuğunuzun gelişiminde olumsuz bir sapma olduğunda uygulama sizi uyarıyor ve bir uzmandan yardım alma zamanınızın geldiğini anlıyorsunuz. Uygulama, bebek ve çocukluk dönemine dair analizlerin yanı sıra gençlerin de gelişimine dair veriler içeriyor. 0-18 yaş arasına yönelik tasarlanan uygulamayla bebeklikten itibaren gelişim takip altına alınabiliyor. iGrow uygulamasında ayrıca; beslenme, fiziksel aktivite ve uyku alışkanlıkları başlıkları altında içerik ve öneriler de yer alıyor. 

iGROW BİLİNÇLENDİRECEK

iGrow’un Türkiye’ye uyarlanması sürecini koordine eden  Prof. Dr. H. Tanju Besler, Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması'na göre (2010) 0-18 yaş grubunun yüzde 20'sinin şişman, yüzde 18'inin de zayıf olduğunu hatırlatıyor. Besler, iGrow’la çocukların gelişim düzeylerinin takip ve kontrol edilebilmesinin, bu rakamların aşağıya çekilmesi için çok önemli bir adım olduğunu söylüyor.  iGrow’u geliştiren TNO Hollanda Uygulamalı Bilimsel Araştırma Kurumu adına sözcülük yapan Türkiye İş Geliştirme Müdürü Uzm. Dr. Sühendan Adıgüzel Van Zoelen da, son 20 yılda Hollanda’da çocuklarda aşırı kilolu ve obez olma oranlarının 3 kat arttığına ve iGrow projesinin Hollanda hükümeti tarafından bir önlem programı kapsamında başlatıldığına dikkat çekiyor. Van Zoolen,  iGrow’un tamamen aileleri uyaran ve farkındalık yaratan bir sistem olduğunu söylüyor. Begüm Mutuş ise uygulamanın yaygınlaşması için kurumlarla işbirliğinin önemini vurguluyor. Mutuş, "Özellikle Aile Sağlığı Merkezleri'yle yapılacak ortak çalışma uygulamayı verimli hale getirecektir" diyor. 

AVRUPA OBEZİTE ZİRVESİ'NDEN NOTLAR

Avrupa Obezite Zirvesi'nde katıldığımız oturumda şu tespitler öne çıktı:Prof. Luis B. Sardinha- Lizbon Üniversitesi, İnsan Kinetiği Fakültesi, Egzersiz ve Sağlık Laboratuvarı, Spor Bilimleri Profesörü, 

l Çok uzun süreler hareketsiz kalmak obezite başta olmak üzere pek çok bulaşıcı olmayan hastalık riskini artırır. 
l Özellikle yaşlılarda hareketsizliğin azaltılmasında uygulanabilir, kolay ve küçük adımların daha başarılabilir olabilir. Bu nedenle oturdukları süreler de azaltılabilir. 
l Ayakta kalmak enerji harcanmasını yüzde 5-8 oranında artırıyor. 
l İlginç olan bir çalışmada; kişilerde kilo fazlalığı olabilir, ancak fit iseler bel çevresi veya Beden kitle indeksi değerleri düşük olurken, bu kişiler fit değilse bu oranlar daha yüksek çıkıyor. Kilolu olmak sağlıksız olmak anlamına gelmiyor. 
Dr. Stacy Clemes- Loughborough Üniversitesi, İnsan Biyolojisi Program Direktörü,
l Çalışan insanların yüzde 66’sı hareketsiz bir hayat tarzı-sürüyor. 
l 4436 çalışan üzerinde yapılan bir çalışmaya göre çalışanların günlük oturma sürelerinin yüzde 60’ını iş yerinde oturmanın oluşturuyor. İş yerinde oturma süreleri arttıkça Beden Kitle indeksleri de artıyor. 
l Başka bir çalışmada ise ayakta durarak veya yürüyerek yapılan işlerde kadınlarda tüm kanser türlerinin görülme olasılığı yüzde 32-40 oranında azalıyor. 
l Günde 8 saat veya daha fazla oturan kişilerde obezite görülme sıklığı, günde 4 saat veya daha az süreyle oturan kişilerde obezite görülme sıklığına göre yüzde 51 daha fazla. 
l Sürekli oturarak çalışanların yüzde 75’inin obez veya fazla kilolu olduğu bulunmuştur. Prof. Finn Rasmussen- İsveç Karolinska Enstitüsü, Toplum Sağlığı Bölümü,
l Kanada, Avustralya ve Birleşik Krallık sedanter yaşam tarzı için rehberlerin yer aldığı ülkeler. 
l Örneğin Avustralya’nın sedanter yaşam rehberinde 5-12 yaş grubundaki çocukların en azından günde 60 dakika 
egzersiz yapmaları gerektiği söyleniyor. Peki bu süre nasıl başarılabilir; 
l Çocuklardaki yetersiz fiziksel aktivite veya sedanter yaşam tarzı obeziteyle doğrudan ilişkili ve özellikle çocuklarda bu rehberlerin geliştirilmesi önemli.