Yazarlar

Ebru Yaşar

Ebru Yaşar

ebru.yasar@aksam.com.tr

Mutlu sabaha uyan

Ebru Yaşar tüm yazıları

Uyku benim için çok önemli. 

Zaman zaman özellikle yorucu gün geçirdiğimde sabah uyanmak zor geliyor. 

Güne daha halsiz başlıyorum, daha asabi olabiliyorum.

Eminim siz de aynı sorunu yaşıyorsunuzdur. 

Oysaki yapacağımız birkaç şey ve bunu rutin haline getirmek çok daha mutlu sabaha uyanabiliyormuşuz.

Araştırdığım faydalı bu bilgileri sizlerle de paylaşmak istedim. 

İşte yapmamız gerekenler;

Uykudan en az bir saat önce melatonin seviyesinin artışa geçmesini engelleyen, cep telefonu, bilgisayar gibi elektronik aletlerden uzak duruyoruz.

Sabah bizi uykudan uyandıracak alarm sesini hemen daha yumuşak hatta klasik müzikle değiştiriyoruz. 

Alarm ışıklı olursa kortizol hormonumuzu tetikliyor daha enerjik uyanıyoruz. 

Uyandığımızda erken saatlerde yoga, bisiklet gibi enerji yükselten egzersizlerimizi yapıyoruz. 

Koku da önemli, papatya ve lavanta gibi kokular rahatlamamıza neden oluyor, asabi halimizden eser kalmıyor. 

Uyanır uyanmaz kahvaltı yapmak yerine biraz acıkmayı bekleyebiliriz.

Ve uyandıktan bir saat içinde bağırsakları boşaltmak anksiyeteyi uzak tutuyor.

Mutlu enerjik sabaha ‘günaydın’ diyoruz.

CHANEL’İN LOGOSUNUN SIRRI 

Chanel’i her kadın gibi ben de severim. 

Ürünlerini, 

kalitesini, beğenirim…

Gardırobumda da mutlaka vardır. 

Marka kıyafetleri kadar logosuyla da dikkat çekiyor.

Coco Chanel‘in isim ve soyadının ilk harflerinin basitçe ters çevrilmiş ve iç içe geçmiş bir hali... 

Meğer çok farklı bir hikayesi varmış.

Logo, ilk kez tasarımcı tarafından 1925 yılında yani markanın kuruluşundan 15 yıl sonra tasarlanmış.

Bunun da zaman 

olarak Coco Chanel’in, Fransa’nın ünlü kalelerinden biri olan Château de Crémat’e yaptığı ziyaret sonrasına denk geldiği söyleniyor.

Tonoz kemerleri ve vitray pencereleriyle dikkat çeken Château de Cremat’da ünlü Chanel logosuna ilham verdiği söylenen C harfleri de bulunuyor.

Mimarinin modaya yön verişi için kusursuz bir örnek... 

Ben de Château de Cremat’ı görülecek yerler listeme alıyorum.

Ebru Yaşar Diğer Yazıları